In deze oefening begeleid ik (Bram) je in het ontspannen van lichaam en geest. De oefening bestaat uit verschillende opdrachten waarbij...

COPD is een afkorting voor “Chronic obstructive pulmonary disease”.  In het Nederlands chronisch obstructieve pulmonaire aandoening. COPD...

Hyperventilatie (HV) is een term die regelmatig wordt gebruikt om een versnelde ademhaling te omschrijven die moeilijk te controleren is....

Klachten aan de (lage) rug is één van de meest voorkomende klachten in Nederland. Geschat wordt dat 50-80% van de Nederlanders één of...

ES is een schrijf therapie die is ontwikkeld door Joshua M. Smyth en James W. Pennebaker. Binnen ES wordt schrijven ingezet als een...

Wat is EMDR? EMDR staat voor eye movement desensitization reprocessing. Bij EMDR wordt er gewerkt aan het verminderen van lichamelijke en...

Dit is het tweede deel van de reeks van blogs over gedragsverandering. Deze blog is geschreven aan de hand van he boek Atomic habits van...

Een doel voor ogen hebben. We hebben het allemaal. We willen gezonder eten, meer sporten, minder drinken, meer lezen, minder tv kijken....

Introductie Wat is pijn? Pijn is beleving of ervaring die voor iedereen anders is. De manier hoe mensen pijn ervaren en hoe ze er mee...

Wat is een whiplash en wat is een hersenschudding en waarom worden deze samen omschreven? Whiplash Een whiplash is een beweging die de...

Dit is een artikel dat gaat over de gedachten van patiënten omrent de eigen ervaren lage rugklachten. De reden voor het schijven volgens...

Lang is gedacht dat biomedische factoren de enige factoren waren voor het ontwikkelen van pijn. Ondanks de erkenning van psychologische...